Bist du vielbeschäftigt und lange Tage, Geschäftsessen oder Reisen hindern dich daran, diejenige Ernährung durchzuhalten, die dir eigentlich gut tut?
Hast du es satt, dich immer in Phasen zu befinden – entweder in Diäten oder den Jojo-Phasen dazwischen?
Oder ist es dir wichtig, deine Familie gesund zu ernähren – einfach und unkompliziert und ohne ständige Diskussionen oder Überforderung im Supermarkt?

Wunderbar – und Schluss mit der Opferrolle!
Stell dir vor, du kannst das jetzt ändern. Wir zeigen dir, wie du langfristige Veränderungen sichtbar erreichen und halten kannst. Damit du so zufrieden mit dir wirst, dass man das nicht mehr übersehen kann.

Endlich entspannt essen.

Du wirst nie wieder abhängig sein von dem “was es da gerade gab”.
Du bekommst einen ganzen Werkzeugkasten voll einfacher Anwendungstipps, positiver Denkanstöße und siegreicher Verhaltensmuster. Angestrengter Verzicht und schlechte Laune am Tisch sind Vergangenheit.
Reduziere erfolgreich ernährungsmitbedingte Beschwerden.
Ohne Medikamente. 
Gesunde Ernährung ist aber teuer? Sag das bitte nach deiner Teilnahme noch einmal.

Figur & Sport

Abnehmen & halten. Hier gehts um Clean Eating und effektive Workoutprogramme. Für dein langfristiges Wohlfühlgewicht und eine straffe Figur. Keine teuren Produkte und Hau-Ruck-Aktionen. Dafür Selbstverantwortung und nährender Erfolg.

Gesund & Essen

Besser essen & sich fühlen. Mehr Qualität auf dem Teller heißt oft, weniger Beschwerden im Leben. Sieh auf die Etiketten und hinter die Kulissen. Finde leckere und wirkungsvolle Alternativen und beobachte die Veränderung.

Bewusst & Leben

Auswirkungen deiner Ernährung auf die Welt. Und: so lecker kann Umweltschutz sein. Wir ändern Kleinigkeiten und schauen gemeinsam über den Tellerrand hinaus.

Lust darauf, die Welt zu retten und by the way schlank und und gesund zu sein?

Start & Up

Figur & Sport – Gesund & Essen – Bewusst & Leben

Zitrone (Boost your Body)

Zitrone. Basiskurs.

Basiskurs und damit Startschuss für deine Veränderung.

Finde konkrete Lösungen für jede deiner Alltagssituationen mit unseren Aufgaben und Übungen.

Etabliere 5 effiziente Verhaltensweisen für eine gesunde und figurbewusste Ernährung ein Leben lang.

Mangold

Figur & Sport

Mangold (Boost your Body)

Fokus & Motivation

Erwarte sichtbare Resultate in 14 Tagen durch geplante und konsequente Ernährung in Kombination mit sportlichen Workouts für deine Figur. 

Chili

Gesund & Essen

Chilli (Boost your Body)

Gesund & bekömmlich

Wirkungsvoller einkaufen und gesünder leben. Nährstoffe, statt Inhaltsstoffe – und die Wirkung auf deine Gesundheit. Darüber, was eigentlich fett macht und wie preiswert gesunde Ernährung wirklich ist (und so teuer ist schlechte).

Kakao

Bewusst & Leben

Kakaobohne (Boost your Body)

Über den Tellerrand

Erst bitter, dann süß. Wie du mit kleinen Umdenkprozessen einen bemerkenswerten Einfluss auf das Vermeiden der Klimakrise hast. Für uns Erwachsene. Für unsere Kinder.

 

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Vorsicht – 

hier kann es zu positiven Veränderungen und einer neuen Beziehung kommen!

Wenn du unseren monatlichen Boostletter erhalten möchtest, entscheidest du dich bewusst für regelmäßige positive Gedanken, Alltagsdiamanten für deine Gesundheit und kostenfreies Extrawissen.

Boostletter – Ja, den will ich.

#issgutjetzt

UNSERE FOOD STARS

ZITRONE TRIFFT MANGOLD, CHILI, KAKAOBOHNE

Die Zitrone. Basiskurs.

Soll ich oder soll ich nicht? Sie sieht so verlockend aus – frisch, voller Vitamin C, gesund…. Ach komm schon, so schlimm kann’s nicht werden. Ich hab Lust drauf. – Oder lass ich’s doch lieber? Ich weiß, dass sie sauer ist. Alles in mir wird sich zusammenziehen. Ich werde die Entscheidung bereuen, ganz sicher. – Hach, aber es wird sich lohnen. Na gut, ich mach’s. Ich will es.

Tja, was sollen wir da noch sagen?! Meldest du dich nicht an, wird alles so bleiben wie es ist. Wagst du den Schritt, entscheidest du dich dafür, etwas zu verändern. Na herzlichen Glückwunsch! 

Die Zitrone ist unser Basiskurs und damit das Fundament für die Teilnahme an allen anderen Kursen. Hier holen wir dich ab und bitten dich an Bord.

Und weißt du was – ab dem zweiten Schritt wirds einfacher und gar nicht so sauer wie du denkst. Denn du bist auf deinem Weg nicht allein. Es gibt echte Mitstreiter, Versteher, vielleicht Auch-Zweifeler-Und-Was-Verändern-Woller. Es gibt eine Crew, die gemeinsam reist. Und Kapitäne, die erfahren sind, den Kurs kennen und alle mitreißen. Auf diesem Schiff bist du sicher. Und du wirst strahlend und stolz von Bord gehen. Zitronen begegnest du danach mit einem smarten Lächeln.

 Jetzt reinbeißen.

Der Mangold. Aufbaukurs.

Der Mangold ist ein eher altbackenes Gemüse. Flott und modern ist was anderes. Man kennt ihn eigentlich nur noch, wenn man als Kind in Omas Schrebergarten gespielt hat. Und Oma hat dann immer den Unterschied zwischen Mangold und Spinat erklärt. Aha. 

Der Mangold wird aber gut und gerne absolut unterschätzt. Von wegen – altbacken! Heute heißt es, er zählt zu den Superfoods. Denn wenn man hinter die Kulissen schaut, erkennt man: er hat verdammt viel drauf! Man muss – zugegeben – vielleicht ein wenig den Staub vom Image abklopfen, aber dann – einmal entfesselt – zeigt er was in ihm steckt. Vom müden Kerl zum Superheld. 

Und so wird`s auch dir gehen. Durch den Mangold bekommst du eine Ahnung davon, was in dir schlummert. Vielleicht schätzt du dich selbst nicht als fit ein? Vielleicht unterschätzt du deine innere Stärke und Willenskraft ein wenig? Und unterschätze vor allem nicht die Effekte, die 14 Tage Clean Eating und unsere Workoutprogramme auf deine Figur haben werden!

Im Mangold geben wir dir die Chance, bei dir selbst hinter die Kulissen zu schauen. Und in aller erster Linie dich selbst davon zu überzeugen, was in dir steckt. Und Lob wird es ein fettes geben – von dir an dich selbst. Und durch eine besondere Team Challenge noch eines obendrauf.

Wir machen es nur für dich sichtbar. Du holst es raus!

 Ja, ich habs drauf.

Die Chili. Aufbaukurs.

Puh, jetzt wird`s heiß. Hier geht’s ans Eingemachte. Lobhudelei an unsere Lebensmittelindustrie ist hier Mangelware und wir sind uns bewusst, dass diese Tatsachen einem den Schweiß auf die Stirn treiben können. Was Menschen essen ist leider nicht immer artgerecht.

Aber hey, mal ehrlich (wie du es von uns gewohnt bist) – es ist nirgendwo alles Gold was glänzt, oder? Und die Lebensmittelindustrie hat nun mal nicht nur unser Wohl, sondern eben auch unseren Geldbeutel im Blick.

Immer mehr Menschen sehen in der täglichen Ernährung und in ihrem Umfeld die Ursache für gesundheitliche Probleme. Wunderdiäten bieten hier kaum ursachenorientierte Lösungen. Natürlich ist das alles nicht neu, klar. Aber weißt du, wie es um dich steht?

Ein aufgeblähter Bauch, unregelmäßige Verdauung, dein Hautbild, Cellulitis (ja, wir nennen das Kind beim Namen), sogenannte Alters- und Zivilisationskrankheiten und Vieles mehr müssen nicht sein!

Wir schauen uns in diesen 14 Tagen an, was drin ist und was reingeht – in den Einkaufswagen, in den Mund. Und in der Team Challenge darfst du wieder Weltverbesserer sein, mit deinem Partner zeigen was du drauf hast und Hot Stuff kreieren, der deiner Gesundheit und Figur besser tut. Spüre und sieh den Unterschied nach 14 Tagen.

 Hier wirds heiß.

Die Kakaobohne. Aufbaukurs.

Schokolade ist für viele die süßeste Versuchung. Kinder und Erwachsene gleichermaßen lieben sie in den verschiedensten Formen. Und ein Hauch von schlechtem Gewissen isst immer mit. 100 Gramm Schokolade machen bei manchen 500 Gramm auf den Hüften. Die Kakaobohne ist grundlegende Basis, aber die wenigsten verzehren sich nach Bitterschokolade. Der Name sagt es schon. Dabei ist sie ein absolutes Superfood!

Die Hauptanbaugebiete befinden sich in Südamerika, eine Region die leider häufig durch Rodung und sichtbare Folgen der Wirtschaft glänzt. Deswegen steht unsere Kakobohne für das Thema Nachhaltigkeit und die Fähigkeit, über den Tellerrand hinaus zu essen.

Ist dir bewusst, wie stark der Einfluss der Ernährung von knapp 8 Milliarden Menschen auf die Klimakrise ist? Ja wir haben uns bewusst für diesen bitteren Kurs entschieden, denn Ernährung ist nicht mehr nur eine persönliche Angelegenheit, sonder auch eine globale. 

Wir zeigen dir in diesen 14 Tagen, wie du mit kleinen Umdenkprozessen einen großen Einfluss nehmen kannst. Du wirst sehen, wie viel Spaß es macht – ebenfalls Kindern und Erwachsenen gleichermaßen – die Welt mit kleinen guten Taten zu retten. Und by the way kannst du deine individuellen Figur- und Gesundheitsziele damit genauso erreichen! Auf einmal schmeckt der Kurs doch ganz süß… Und jetzt sag uns – warum sollte das nicht jeder tun?

COMING SOON

#letsdoit

#boostyourspirit

Unser Spirit

#glückfürdich

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