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Boost your Body 2 – FEBRUAR

Über den Kurs

In diesem Kurs erfährst du den Unterschied zwischen Nährstoffen und Inhaltsstoffen. Und weißt du was passiert, wenn du dich von Lebensmitteln statt von Produkten ernährst? Ist eigentlich Fett schuld, dass wir zu fett sind? Du wirst überrascht sein, was sich in 14 Tagen verändern kann.

Beschreibung

 

  • Verbindlicher Begrüßungscall: 18.2.2021
  • Kursstart: 19.2.2021
  • Abschlusscall: 4.3.2021
  • Kursende: 05.03.2021

 

Inhalte und Dateien für den Kurs werden nach dem Begrüßungscall freigeschaltet und stehen dir für die komplette Kursdauer zur Verfügung.

 


 

Was ist der Unterschied zwischen Nährstoffen und Inhaltsstoffen? Welche Auswirkungen haben Light Produkte, Fast Food, Soft Drinks und Co. und was bewirken Aspartam, Glutamat usw.

Und was ist der Unterschied zwischen einem Lebensmittel und einem Produkt? Was passiert in deinem Körper, wenn du dich von Produkten ernährst, statt von Lebensmitteln?

In diesem Kurs erfährst du alles über die essenziellen Nährstoffe und deinen Bedarf. Um Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Ballaststoffe ranken sich so viele Wahrheiten – doch was, wenn es gar nicht um das Wieviel und Kalorien geht?!

Was uns wirklich fett macht und was du ab heute tun kannst um nicht fett zu werden. Finde zurück zu einem einfachen und natürlichen Essverhalten.

 

 

 

Themen für diesen Kurs

14 Lektionen2h 15m

Das große Thema der Nährstoffe?

Aufgaben und Kategorien von Nährstoffen; Vorkommen in Lebensmitteln und sinnvolle Verteilung auf den Tag
Erfolgsvideo 1 – Teil 1 – Vorspeise00:00:31
Erfolgsvideo 1 – Teil 1 – Hauptgericht
Erfolgsvideo 1 – Teil 2 – Vorspeise00:00:27
Erfolgsvideo 1 – Teil 2 – Hauptgericht
Mein Nährstoff Quiz

Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe?

chemische Inhaltsstoffe und ihre Wirkung in unserem Körper

Das Thema Zucker?

Welche Rolle spielt Zucker in unserer Ernährung? Wie reduzierst du ihn ganz einfach und welche sinnvollen Alternativen gibt es?

Die große Fett-Lüge?

sinnvolle Kalorienzufuhr; Aufgaben und Vorkommen von Fetten; gute und schlechte Fette

Übergewicht und Unternährung?

wie unsere Einkaufsgewohnheiten unser Ernährungsverhalten beeinflussen; Produkte vs. Lebensmittel - und ihre Folgen

Wie teuer ist gesunde Ernährung wirklich??

Rechenbeispiel, Einkaufsbeispiel und Spartipps - du wirst überrascht sein

Feedback der Kursteilnehmer

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Der Kurs ist sehr informativ. Die Zusammenhänge und vor allem Unterschiede zwischen Lebensmitteln und Produkten werden dargestellt und erklärt. Durch viele gute Tips wird gezeigt, wie wir im Alltag schädliche Produkte wie z.B. Zucker, Glutamat vermeinden und diese durch vertvolle Lebensmittel ersetzen können. Der Kurs zeigt, dass Verzehr von guten Lebensmittel nicht nur unseren Körper gesund macht aber uns auch hilft dadurch lästige Kilos zu verlieren ohne zu hungern!!nDer Austausch in der Gruppe und vor allem die überzeugende und motivierende Art der zwei Moderatorinen hilft die angestrebten Ziele zu erreichen.

49,00€

Die Materialien enthalten

  • alle geführten Erfolgsvideos inkl. Umsetzung in deinen Alltag
  • Kursunterlagen und Dateien
  • Quiz zur Vertiefung
  • Teilnahme an allen Gruppenaktivitäten
  • tägliche Motivation
  • Rezepte und Beispieltage
  • persönlicher Kontakt zu den Kursleitern
  • Teamaufgabe inkl. öffentlicher Auslosung

Anforderungen

  • Keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

  • Alle, die es satt haben.